Ingrid Graue Handeland
Sosionom | Foredragsholder | Skribent | Veileder | @SosionomMedADHD
Jeg bygger bro mellom fag og følelser – for deg som vil forstå ADHD på ekte.
Faglig formidling med engasjement, og glimt i øyet
Gjennom foredrag, tekster og kurs deler jeg innsikt som skaper gjenkjennelse, bryter ned skam og gjør kunnskapen brukbar i praksis.
Og du, livet blir mye gøyere om du tørr være rosa blant alt det grå.
Hva gjør jeg?
Jeg formidler ADHD på en måte som gjør at folk forstår, føler og forandrer.
For mennesker som lever med det. For fagfolk. For foreldre. For par. For arbeidsplasser.
Jeg er spesielt opptatt av:
- ADHD og følelser – intensitet, overveldelse, skam, regulering, indre kaos.
- ADHD i relasjoner – par, foreldre, kommunikasjonsbrudd, misforståelser og tilknytning.
- ADHD i hverdagen – struktur, stress, utmattelse, overtenking og selvkritikk.
- ADHD og arbeidsliv – hva som faktisk trengs for å få det til å fungere.
- ADHD og kvinnehelse – PMDD, hormonell sårbarhet og emosjonelle mønstre.
- ADHD-formidling – foredrag, kurs, innhold og kunnskap som løfter mennesker.
Målet mitt er enkelt:
Å gjøre ADHD mer forståelig, mindre skambelagt, og lettere å leve med.
